¿CÓMO ALIMENTAR A LOS HIJOS PARA QUE CREZCAN SALUDABLES?

Dulces, chocolates, helados y pizzas son, sin duda, las comidas preferidas de los niños. Sin embargo, desde pequeños, deben aprender a alimentarse de una manera saludable. Los padres son los responsables de crearles hábitos y enseñarles a llevar una vida sana y activa.

Desayuno, almuerzo, once y comida. Esas son las cuatro comidas sagradas que deben consumir los niños. No deben saltarse ninguna ni comer a deshora. Incluso, las colaciones no son necesarias. Sin embargo, el alto porcentaje de niños con sobrepeso u obesidad es cada día más alto en nuestro país, lo que hace indica que algo no está bien.

UN ENEMIGO AL ACECHO

La obesidad y las enfermedades directamente relacionadas a ella son una de las principales causas de muertes prematuras en el mundo. Lamentablemente, esta epidemia no afecta exclusivamente a los adultos y hoy, cada vez se ven más niños con serios problemas de sobrepeso.

En Chile, se estima que el 30% de los niños en edad escolar sufre de obesidad. Es más, el crecimiento de esta enfermedad en los menores de nuestro país aumenta más rápido que en Estados Unidos, a una escala aproximada del 300%. Según la JUNJI, la curva de preescolares obesos que ingresan a jardines infantiles, es decir, menores de cuatro años, creció en un 10,8% en los últimos años.

KILOS QUE MATAN

Siglos atrás, la gordura era sinónimo de buena salud. Hoy las cosas han cambiado y se sabe que la obesidad es una de las principales causantes de la muerte prematura.

En Chile, un 30% de la población es obesa, cifra bastante similar a Estados Unidos. Es más, en el país norteamericano, por primera vez en los últimos 200 años, bajó la expectativa de vida. Esto se debe principalmente a la obesidad y a las enfermedades directamente asociadas a ella.